Hal Elrod: The Miracle Morning

Aan het begin van het jaar starten veel mensen met goede voornemens. Een van mijn ‘goede voornemens’ komt voort uit het boek van deze review. Ik ben daar trouwens in mei mee begonnen, niet in januari. Want goede voornemens kun je natuurlijk elke dag uitvoeren.

 

Ongeveer 4 jaar geleden was ik als kersverse moeder én ondernemer op zoek naar een manier om meer tijd te creëren, met meer rust en focus de dag te starten en niet meteen met stress de dag te beginnen.

Via een Engelse vriend en mede-ondernemer kwam ik uit bij het boek van Hal Elrod: ‘The Miracle Morning’. Ik heb het boek geluisterd terwijl ik onze slaapkamer aan het schilderen was. Goede tijdsbesparing!

Hal Elrod zat na een heftig auto-ongeluk behoorlijk met zichzelf in de knoop. Hij heeft in die periode veel geleerd over zichzelf als persoon en zichzelf als ondernemer. Die waardevolle lessen deelt hij in dit boek en zo lees je hoe deze langzaam zijn samengevoegd tot het concept dat we nu kennen als ‘The Miracle Morning’. Want Hal Elrod was na zijn herstel net zoals veel ondernemers op zoek naar meer tijd, meer focus en meer energie.

Elke avond bekijk je je agenda, bepaal je de belangrijke punten, schrijf je je To Do lijst en bereid je je voor op de dag van morgen. De wekker zet je minimaal een uur eerder dan gewoonlijk. De Miracle Morning bestaat uit zes onderdelen, de ‘Life-SAVERS’:

▪ Silence
▪ Affirmations
▪ Visualisations
▪ Exercise
▪ Reading
▪ Scribing

 

S) Je bent vijf minuten minuut helemaal stil (of langer, dat mag ook). Dit gebruik je voor bijvoorbeeld meditatie, gebed, reflectie, dankbaarheid of ademhalingsoefeningen.

A) Je leest je affirmaties hardop voor of schrijft nieuwe op. Je (her)programmeert jezelf als het ware om zelfverzekerd en succesvol te zijn in alles wat je doet.

V) Je visualiseert het verloop van je dag of doelstelling verderop in het jaar.

E) Je gaat sporten om je bloed sneller te laten stromen.

R) Je leest een paar bladzijden uit een inspirerend boek, zodat niet alleen je lichaam, maar ook je brein wordt getriggerd.

S) Je krabbelt in een bulletjournal, schrift of notitieblok welke geniale ideeën die ochtend bij je zijn opgekomen.

 

Toepassen geeft een positieve wending aan je dag

Sinds ik dit toepas in mijn dag, ervaar ik daadwerkelijk meer rust, meer focus, meer energie en inspiratie. Zelf zet ik de wekker een kwartier voordat de zon op komt, om ongemerkt elke dag twee minuten eerder te beginnen. Als de wekker gaat start mijn Miracle Morning. De opkomende zon zorgt daarbij direct voor extra energie. Mijn telefoon heeft een ‘Focus’-stand, die het mogelijk maakt dat ik bijvoorbeeld wél de meditatie-app en Youtube (voor yoga of andere sportvideo’s) kan openen, maar alle andere apps blokkeert, zodat ik niet direct de behoefte voel om mijn mails, berichten en Social Media te lezen.

Voor mij is het lezen van dit boek en het toepassen van de principes een voornemen geweest dat daadwerkelijk mijn leven een hele positieve wending heeft gegeven!

 

Te lenen bij Biblioplus

The Miracle Morning is te leen bij Biblioplus als gedrukt boek, maar is tevens als E-Book te leen en als Luisterboek, voor tijdens het autorijden of tijdens het schilderen van je slaapkamer.

Link naar gedrukt boek: https://vufind.brocade.uninova.nl/biblioplus/Record/c:nlc:83160

Link naar E-book: https://www.onlinebibliotheek.nl/catalogus/42109107X/miracle-morning-hal-elrod

Link naar Luisterboek: https://www.onlinebibliotheek.nl/catalogus/428839223/miracle-morning-hal-elrod

 

★★★★★

Reviews van bekende Nederlandse boekverkopers geven het boek een 4.9 op een schaal van 5. 

• Toegankelijk
• Inspirerend
• Praktisch
• Compleet

 

Over de auteur: Hal Elrod

Hal Elrod is het levende bewijs dat het voor iedereen mogelijk is om tegenslag te overwinnen en het meeste bijzondere leven op te bouwen dat we ons maar kunnen voorstellen. Op twintigjarige leeftijd werd hij aangereden, was hij zes minuten dood, brak hij elf botten, liep hij blijvende hersenschade op en kreeg hij te horen dat hij misschien nooit meer zou kunnen lopen. Hij weerstond de logica van de artsen en werd een toppresteerder binnen zijn bedrijf, een ultramarathonloper, een bestsellerauteur, hiphopartiest, echtgenoot, vader en internationaal gastspreker.

 

Een review van Puck Senders

Vanwege het partnership met BiblioPlus, zullen we elke maand een boek reviewen. Dit is een managementboek of een boek over persoonlijke ontwikkeling. Ze dragen altijd bij aan jouw kennis en vaardigheden als ondernemer. De review wordt geschreven door Puck Senders, zelf boekengek, en parttime werkzaam bij de regionale bibliotheek. Ook onderneemt Puck sinds een aantal jaar als zelfstandig trainer, op het gebied van klantenservice en communicatie. Daarbij is ze ook eindredacteur, niet alleen voor het Maasvallei Netwerk, maar mag ze ook Thieme Meulenhoff en Pluvo tot haar vaste klanten rekenen.