Body-Motion uit Gennep geeft Mindfulness voor bedrijven

Body-Motion traint leiders, managers, teams en medewerkers van bedrijven in Mindfulness. De professionele mindfulness trainingen zijn speciaal toegespitst op mensen met een druk professioneel westers leven, op een locatie naar keuze. 

 

De vijf grootste voordelen van mindfulness voor het bedrijf:

• Authentieker en krachtiger leiderschap
• Een lager ziekteverzuim
• Energiekere, fittere en gezondere medewerkers
• Meer ontspanning en effectiviteit in de organisatie
• Verbeterde communicatie en samenwerking

Mindfulness heeft positieve effecten op werknemers:

• Fysiek: ze hebben meer energie, slapen beter, hebben meer rust en leven gezonder.
• Mentaal: ze zijn meer ontspannen, hebben minder last van stress of depressies, kunnen zich beter concentreren, hebben een beter geheugen, zijn minder snel geïrriteerd en meer in balans.
• Sociaal: ze zijn beter in het aangaan van relaties en communiceren effectiever.
• Bewustzijn: ze zijn authentieker, krachtiger en hebben meer zelfcompassie en zelfvertrouwen. 

Mindfulness
Mindfulness Mediteren leert je om in het moment ‘nu’ te zijn, door werkelijk te ervaren wat er zich nu voor jou voordoet.
Je laat even alle gedachten voor ‘straks’ of ‘morgen’ varen en je houdt je bezig met wat je nu aan het doen bent.
Je krijgt inzicht hoe het is om niet te oordelen over hoe jij jouw dingen doet en hoe het voelt om een bepaalde situatie volledig
te accepteren zoals die nu is.

Je kunt leren om niet te oordelen over je ervaringen.
Het geeft ruimte om nieuwe dingen te beleven.
Mindfulness is genieten van het ‘nu’, het gaat ook over het leren ‘ja’ te zeggen tegen het leven.

Je lichaam, geest en zelfvertrouwen zullen sterker worden, spanningen worden minder en je zult leren om jezelf open te stellen voor jezelf, voor anderen en voor de wereld. Het is een ontdekkingstocht naar jezelf, om boven jezelf uit te stijgen en je ongekende mogelijkheden te ontdekken.

Meditatie is een avontuur, een avontuur in het onbekende. Meditatie is gewoonweg zijn, geen handeling, geen emotie, je bent alleen maar. Het is een prachtige gelegenheid om op innerlijke ontdekkingsreis te gaan en te ervaren wie je werkelijk bent. Bewust tijd voor jezelf creëren om in stilte contact te maken met je binnenwereld.

Meditatie kan je helpen te ontspannen, je gedachtestroom tot rust te brengen en intenser het huidige moment te beleven. Het helpt om je geest rustig en stil te laten worden en het gevoelsleven in balans te brengen.

Geef je ook op en ervaar het zelf. Kijk voor meer informatie op www.body-motion.nl

Contactgegevens
Contactpersoon: Minette Jacobs

Maasweg 49
6591 BM Gennep

Telefoon : 06-16674370

E-mail : [email protected]
Website : www.body-motion.nl